lite tips från mej oxå =P
hej nu vare stina här igenh! <3
jo men jag mår jätte bra! är på typ vääärdens skratt humör..
bra beskrivning av dej själv och bra tips kan tillkomma med lite tips här
höjd: tänk på att va lutad från riddan när du hoppar inte vika dej över då kommer du inte så högt. om du är lite ny på detta ska du veta att det ända du igentligen behöver tänka på är att avsluta hoppet med en bakåt kullebytta. får du till det kommer benen över automatiskt!! =)
60m: tänk på att inte resa dej upp direkt. spring frammåt lutad dom första 10 metrana.
600m: försök att inte sprinag om någon i kurvan. spring om precis innan så blir det svårare för den du sprungigt om att ta sej förbi sen. viktigt oxå att springa som på en 60m start första 5 metrana för att inte hamna efter eller bli trängt. armbåga dej fram lite lätt sådär (det är tillåtet om du inte är för våldsam)
200m: tänk på att hålla dej på din egen bana! här (beroende på motståndet) måste du hålla en hög (inte för hög) fart igenom hela loppet. starten är viktig även här.
400m: här kan man inte riktigt taktik löpa. det gäller bara att ösa på från start. går det tillräckligt snabbt och du hamnar efter i starten kan det bli svårt att ta sej fram sedan.
när du anvnder startblock är det viktigaste när man är ung att det känns bekvämt. dom ska kännas så att du står ganska stabilt och inte ramlar frammåt innan starten gått.
aa detta va lite tips från mej...
jo men jag mår jätte bra! är på typ vääärdens skratt humör..
bra beskrivning av dej själv och bra tips kan tillkomma med lite tips här
höjd: tänk på att va lutad från riddan när du hoppar inte vika dej över då kommer du inte så högt. om du är lite ny på detta ska du veta att det ända du igentligen behöver tänka på är att avsluta hoppet med en bakåt kullebytta. får du till det kommer benen över automatiskt!! =)
60m: tänk på att inte resa dej upp direkt. spring frammåt lutad dom första 10 metrana.
600m: försök att inte sprinag om någon i kurvan. spring om precis innan så blir det svårare för den du sprungigt om att ta sej förbi sen. viktigt oxå att springa som på en 60m start första 5 metrana för att inte hamna efter eller bli trängt. armbåga dej fram lite lätt sådär (det är tillåtet om du inte är för våldsam)
200m: tänk på att hålla dej på din egen bana! här (beroende på motståndet) måste du hålla en hög (inte för hög) fart igenom hela loppet. starten är viktig även här.
400m: här kan man inte riktigt taktik löpa. det gäller bara att ösa på från start. går det tillräckligt snabbt och du hamnar efter i starten kan det bli svårt att ta sej fram sedan.
när du anvnder startblock är det viktigaste när man är ung att det känns bekvämt. dom ska kännas så att du står ganska stabilt och inte ramlar frammåt innan starten gått.
aa detta va lite tips från mej...
Kommentarer
Trackback
